반응형 적당한운동_균형있는식사1 복날앞둔 여름 보양식 리스트(화)2019-07-09 복날앞둔 여름 보양식 리스트(화)2019-07-09 낮 최고기온이 35도를 넘어가는 한낮에 밖에 있을 때면 어지럼증을 느끼는 김대리. 땀을 많이 흘려 물도 많이 마시지만 점점 입맛도 없어지고 늘어지기만 한다. 이제 여름 시작인데…다가오는 여름, 보양식 먹고 건강하게 맞이해보자! 여름에는 적당한 운동과 균형 있는 영양섭취로 체력을 유지하는 것이 중요하다. 덥다고 찬 음식만 먹으면몸이 차가워져 건강을 해칠 수 있다. 몸이 차거나 열이 많은 사람은 체질에 따라 보양식을 먹어야 한다. 또 고지혈증, 간경변 등 단백질 섭취를 제한해야 하는 경우 고단백·고지방의 보양식은 주의하자. > ◇대표적 보양식, 삼계탕…덥다고 찬 음식만 먹기보다 '이열치열'한여름의 복날(삼복, 초복·중복·말복)에는 주로 닭요리를 먹기도 하는.. 2019. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
