번아웃증후군 체크리스트(목)2019-04-18

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번아웃 증후군 체크리스트

<결과>

1점:변화 없음 또는 거의 변화 없음.

2점:약간 변화가 있었음.

3점:변화가 있었음.

4점:확연한 변화가 있었음.

5점:매우 큰 변화가 있었음.

20~30점 :번아웃 증후군 걱정 없음.

인생이나 일에 무관심할 수도 있음.

31~45점 :성실하게 일 잘 하는 사람에게

나타나는 평균적인 수치.

46~60점 :번아웃 증후군 증상이 약간 나타남.

라이프 스타일을 주의깊게

재검토해야 할 필요.

61~75점 :번아웃 증후군 증상이 나타나고 있음.

라이프 스타일 개선 필요.

76~90점 :당신은 번아웃 증후군.

증상을 완화하기 위해 지원 필요.

현재 라이프 스타일을 재평가하고

개선해 나가야 함.

90점 이상 :극심한 번아웃 증후군.

서둘러 증상을 완화할 필요.

현재 상태에선 건전한 몸과 정신을

유지하기가 어려움

번아웃 증후군 이란?

번아웃 중후군(burnout syndrome)은 한 가지 일에만

몰두하던 사람이 신체적ㆍ정신적인 극도의 피로감으로

인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등 에 빠지는 증상을 말한다.

현대 사회의 탈진증후군이나 연소증후군을 뜻하는 신조어로,

미국의 정신분석의사 H. 프뤼덴버그가 자신이 치료하던 한

간호사에게서 이 증후군의 최초 사례를 찾아내면서

사용한 심리학 용어다.

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