반응형 콩2 복날앞둔 여름 보양식 리스트(화)2019-07-09 복날앞둔 여름 보양식 리스트(화)2019-07-09 낮 최고기온이 35도를 넘어가는 한낮에 밖에 있을 때면 어지럼증을 느끼는 김대리. 땀을 많이 흘려 물도 많이 마시지만 점점 입맛도 없어지고 늘어지기만 한다. 이제 여름 시작인데…다가오는 여름, 보양식 먹고 건강하게 맞이해보자! 여름에는 적당한 운동과 균형 있는 영양섭취로 체력을 유지하는 것이 중요하다. 덥다고 찬 음식만 먹으면몸이 차가워져 건강을 해칠 수 있다. 몸이 차거나 열이 많은 사람은 체질에 따라 보양식을 먹어야 한다. 또 고지혈증, 간경변 등 단백질 섭취를 제한해야 하는 경우 고단백·고지방의 보양식은 주의하자. > ◇대표적 보양식, 삼계탕…덥다고 찬 음식만 먹기보다 '이열치열'한여름의 복날(삼복, 초복·중복·말복)에는 주로 닭요리를 먹기도 하는.. 2019. 7. 9. 정현초 박사의 마그네슘과 건강(수)2019-03-27 정현초 박사의 마그네슘과 건강(수)2019-03-27 의료업계는 생명을 유지하는 마그네슘의 가치를 아직 제대로 이해하지 못하는 것 같다. 많은 연구에 따르면 마그네슘을 다량 복용하는 사람들은 심혈관 질환, 당뇨병, 신장병, 뇌 질환, 암 등을 예방하고, 건강한 골격과 치아를 유지하고, 또 장수할 수 있다고 한다. 거의 모든 사람들이 음식물로부터 충분한 마그네슘을 얻지 못하고 있다. 그래서 퇴행성 질환으로 고생하는 사람들이 점점 더 많아지는지도 모른다. 마그네슘에 대해서 알아보자. '특히 시판되는 마그네슘의 종류를 자세히 설명한다.마그네슘이란?마그네슘은 우리 몸에서 300여 가지의 대사 및 효소작용에 관여하는 필수 미네랄 중의 하나다. 그 이름은 마그네슘 광석이 많은 그리스의 ‘마그네시아(Magnesia).. 2019. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
