반응형 건강푸드1 몸의 염증 줄이는 7가지 음식(토)2019-04-06 몸의 염증 줄이는 7가지 음식(토)2019-04-06 염증은 우리 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상이다. 그러나 자칫하면 만성이 되고 자가 면역 질환부터 암에 이르기까지, 심각한 여파를 불러올 수 있다. 염증이 있을 때, 설탕이나 포화 지방이 많이 든 식품은 피해야 한다. 염증을 악화시키기 때문이다. 그렇다면 염증에 좋은 음식에는 어떤게 있을까. ‘타임닷컴’ 자료를 토대로 염증 완화에 도움이 되는 식품 7가지를 알아본다. 1. 홍차 세포를 손상으로부터 보호하는 항산화 물질이 풍부하다. 혈관 건강에 기여하는 카테킨 성분도 마찬가지. 홍차가 난소암의 위험을 상당히 낮춘다고 보고한 연구도 있다. 2. 메밀 곡물을 먹으면 C-반응성 단백질의 혈중 농도가 낮아진다. C-반응성 단백질은 염증이 있을 때.. 2019. 4. 6. 이전 1 다음 반응형