반응형 피스타치오1 노화 를 늦추는 베스트 음식리스트(월)2019-04-08 노화 를 늦추는 베스트 음식리스트(월)2019-04-08 음식은 건강하게 나이 들어가는데 있어서 가장 중요한 요소인 것으로 나타났다. 우리가 흔히 아는 노화방지 라는 것은 무엇일까? 빛나는 머리카락 과 밝은 피부톤,활발한 신체활동 긍정적 사고방식을 유지하고 만성질환을 막는 것이다. 전문가들은 다양한 채소와 과일,단백질이 풍부한 살코기,불포화 지방과 섬유질이 많은 곡물,저지방 유제품 을 많이 먹고 염분,당분과 칼로리가 높은 가공 식품을 피하는 게 항 노화의 지름길이다. 아래의 음식은 이런 노화를 막는 데 큰 역할을 한다고 한다. 1. 블루베리 항산화의 일종인 안토시아닌 성분이 많다. 자연적으로 단맛을 내기 때문에 천연 캔디로 불린다. 그냥 섭생으로 해도 좋고 요구르트 혹은 샐러드에 넣어 먹어도 영양과 풍미.. 2019. 4. 8. 이전 1 다음 반응형