현대인들 비만 원인 1순위 액상과당 식품 무엇이길래 ? 유발 질환 (토)2022-04-30

비만원인 1위

액상과당 식품

무엇이길래 ?

(토)2022-04-30

액상과당 비만원인

현대인들의 

비만 원인으로

꼽히는 1순위가

바로 액상과당

이라고 한다.

 

설탕과 달리

액상과당은 상대적

포만감이 적어

섭취량이 많아진다.

 

액상과당은

과당(55%), 포도당(40%)

맥아당 등(5%)으로

이뤄졌으며

 

 설탕 성분과

(과당50%+포도당 50%)

별 차이는 없다.

 

분당서울대병원

소화기내과 이동호 교수는

간에서 대사가 이뤄지는

액상 과당은

 

6개월 이상

다량 섭취하면

지방간이나

지방간염이 생길 수

있다면서  설탕 혹은

액상과당 등 

 

과당이

포함된 감미료에

모두 해당하는 얘기

라고 조언했다.

 결국

설탕,액상과당 등

첨가당의 과다섭취는

 

 비만, 지방간

고지혈증 등 건강에

나쁜 결과를 초래

할 수 있다는 것이다.

설탕이나

액상과당 섭취가

혈중 콜레스테롤과

LDL 콜레스테롤 수치

에 좋지않은 결과를

가져올 수 있는데~

 

결국

설탕과 액상과당의

차이는 포만감에 

있다고 볼 수 있다.

 

덜 포만감을

느끼는 액상과당을

섭취할 경우

많이 섭취할 가능성이

크다는 것이다.

 

 결국은

양의 문제가 비만을

일으킨다는 것이다.

 

세계보건기구

(WHO)는

하루 총 섭취열량의

10% 이내로 섭취할 것

을 권고한다고~

 

대표적 액상과당 콜라

<< 액상과당 식품 >>

콜라

캔커피

아이스크림

케챱

사탕

잼

 

<< 유발 질환 >>

액상과당을

다량 섭취할 경우

 

액상과당 유발 질환

1. 심뇌혈관 질환

- 혈액 속 단백질이

과당과 엉켜붙어

 

혈액 속

염증물질을 

만든다고 한다.

 

이는

곧 심뇌혈관을

손상시키는

원인이 되는 것.

 

2. 지방간

- 과당이 지방산

으로 쉽게 전환되어

지방간을 유발

시킨다고 한다.

 

3. 비만 당뇨

- 특히 과당은

소화흡수가 빨라

혈당을 높이며

체중을 증가시켜

인슐린 분비를

촉진시킨다고

한다.

 

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